El sexo, un deporte beneficioso para tu salud

Además de su función puramente biológica, que es la de seguir existiendo como raza humana, el sexo tiene múltiples beneficios para el cuerpo y el alma. ¿Cuáles son?

  • Te mantiene en forma. Se calcula que quemamos alrededor de 5 calorías por minuto, pero lo más destacable es que ponemos en funcionamiento varios músculos del cuerpo y aceleramos el ritmo cardíaco.
  • Previene el cáncer de próstata. Los estudios demuestran que eyacular de una manera frecuente, al menos 21 veces al mes, puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir cáncer de próstata.
  • Reduce el riesgo de un ataque al corazón. Tener relaciones un mínimo de dos veces por semana reduce la mitad las posibilidades de morir de una enfermedad cardíaca.
  • Fortalece el suelo pélvico de la mujer. Con el paso de los años, los músculos del suelo pélvico pierden firmeza y es necesario recuperarla a través de algunos ejercicios como los de Kegel, que consisten en apretar y relajar la parte interna de la vagina. Pero más divertido que esto es el sexo, ya que cuando las mujeres tienen un orgasmo se produce una contracción de los músculos que fortalece toda la zona pélvica y eso ayuda a prevenir la incontinencia urinaria.
  • Hacer el amor es antiestresante. Nada mejor que acabar un día lleno de estrés que con una dosis de amor, de caricias, de abrazos. Y es que el sexo reduce la ansiedad y los nervios.
  • Duermes mejor. Al llegar al orgasmo el cuerpo libera la hormona prolactina que favorece el relax y la somnolencia.
  • El sexo pide sexo. Mantener relaciones sexuales con asiduidad mejorará el sexo en la pareja, no sólo los resultados sino también incrementará las ganas.
  • Refuerza el sistema inmunológico. Hacer el amor entre 1 y 2 veces a la semana tiene resultados positivos en el cuerpo: las personas sexualmente más activas enferman menos y es que el cuerpo genera más anticuerpos cuando se tienen relaciones.
  • Mejora el trabajo en equipo. El estudio de Fisher detalla que las personas que mantienen una vida sexual activa y frecuente son más creativas, aportan ideas nuevas para resolver los problemas o desafíos laborales, y son mucho más agradables, tranquilos y cooperativos en el trabajo.
  • Sube tu autoestima. El aumento de testosterona que experimentan mujeres y hombres al tener una relación íntima, les hace sentir mejor consigo mismos, confiados y con un mayor bienestar.

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