Los beneficios de salir a correr en pareja

¿Sabes que salir a correr con tu pareja puede ayudar a fortalecer tu relación? No es ciencia ficción ni nos estamos dejando llevar por la «fiebre de los enamorados». Es la principal conclusión de un estudio elaborado por Rexona, cada vez más implicada en fomentar el deporte. La popular marca de desodorantes ha realizado esta investigación para analizar cómo influye en tu relación salir a correr junto a tu pareja. Lo más curioso es que el análisis concluye que el running puede ser una buena herramienta para fortalecer las relaciones interpersonales entre parejas:

  1. Las motivaciones de cada uno mejorarán la empatía de la pareja: si los retos que se quieren afrontar se diferencian mucho el uno del otro, se puede salir a correr igualmente pero planificando sesiones conjuntas y otras separadas o bien calentando juntos y haciendo el recorrido por separado.
  2. Motivación mutua: aquel que lleve un ritmo más alto puede motivar al otro explicándole estrategias para ayudarle a mejorar en su entrenamiento.
  3. No competir si las capacidades no son similares: se deben conocer las limitaciones de cada uno y no hay que competir entre ambos si nuestro nivel y capacidad física es muy distinto. Lo único que conseguiremos es frustrar al otro.
  4. Objetivos comunes: hay personas a las que les gusta hablar mientras corren, a otras les gusta escuchar música o bien concentrarse en sus pensamientos. Antes de salir a correr deben quedar claras cuáles son las reglas entre ambos de cara al entrenamiento.

Básicamente, si se siguen estos principios básicos salir a correr en pareja puede darle variedad a unas sesiones de running en las que además nuestra relación sale reforzada. Ganaremos en empatía con el otro mientras ponemos a punto también nuestras piernas.

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