Rompe con el sedentarismo: practica el ChaChaChair

Gran parte de la población pasa muchas horas sentada: yendo a trabajar, en la oficina, viendo la televisión… Movimiento cero. Y eso que los expertos han demostrado que hacer algo de ejercicio cada media hora aporta beneficios a la salud, sobre todo a los que tienen trabajos sedentarios. Lo que ocurre es que no puedes ir corriendo al gimnasio cada 30 minutos, entre otras cosas porque romperías el ritmo de trabajo y puede resultar un poco incómodo… pero ¿y si practicas el ChaChaChair?

Se trata de un sencillo y divertido baile pensado para los que no tienen tiempo de hacer actividad física. Basta con bailarlo dos minutos cada media hora sentados para activar nuestro organismo y que nos ayude a llevar un estilo de más vida saludable. ¿Te animas a romper con el sedentarismo y llevar una vida más activa?

 

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