Zona Core: ¿Qué es, dónde está y por qué debemos ejercitarla?

Equilibrio, estabilidad, coordinación, fuerza muscular…. todos estos conceptos están relacionados con trabajar nuestro centro de gravedad, la base de todo, la parte que conecta el tren inferior y superior de nuestro cuerpo y.. ¿qué parte es?: La zona CORE. ¿Por qué es importante ejercitarla?. Si tenemos unos bíceps muy fuertes o unos cuádriceps muy trabajados pero nos falla el núcleo central de nuestro cuerpo de nada sirve que ejercitemos otras partes porque no estaremos trabajando de modo equilibrado nuestro cuerpo así que descubre en las siguientes páginas qué puedes hacer por mejorar tu zona CORE.

La doctora Treviño te da todos los detalles en el número de mayo de MASS Bienestar y si tienes alguna duda, manda tu pregunta a info@masswebzine.com y tendrás la respuesta en el consultorio de En Forma.

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